Leben ist Veränderung, nichts bleibt wie es ist. Das trifft aufs Kleine zu. Meine Frisur gefällt mir zum Beispiel endlich mal seit Jahren super. Jetzt. Aber es war ein Prozess dahinzukommen und dieser Prozess hört nicht auf solange meine Haare wachsen oder mein Gesicht sich mit den Jahren verändert. Klar wäre es schön, wenn ich …
Embrace, was für ein schönes Wort! Ich finde kein deutsches Äquivalent, daher habe ich beschlossen, es stumpf zu benutzen und so lange drüber zu reden, bis alle in meinem Umfeld es kennen. Übersetzt heißt es es umarmen. Aber spätestens seit dem gleichnamigen Film hat es auch im deutschen Raum den schönes Beigeschmack des Willkommenheißens, des …
Jede Beziehung funktioniert besser, wenn alle wissen, wie sie sich zu verhalten haben. Das menschliche Hirn wünscht sich das einfach und pauschalisiert, schön in schwarz und weiß kategorisiert. Ich glaube, dass das im menschlichen Zusammenleben nicht wirklich möglich ist. Ich kann zum Beispiel keine Regeln für mich rausgeben. Zu sehr hängt es von Stimmung, Zeitmanagement …
Diese zum Teil angewendete Regel in offenen oder polyamoren Beziehungen wird als unterschiedlich sinnvoll eingestuft. Hier schreibe ich warum. Und kleine Triggerwarnung: ich habe eine klare Meinung dazu und äußere die sehr deutlich. Definition Vetorecht Ein Vetorecht ist eine Praxis in offenen oder polyamoren Beziehungen und besagt im Grunde, dass innerhalb einer Verbindung alle Partner*innen …
Inspirierend – herzöffnend – frei Das war für mich das IKSK Sommerfest letztes Wochenende in Berlin (23.-25.7.2021). In einer Atmosphäre, die achtsamer, wertschätzender und liebevoller kaum sein könnte, gab es Workshops, Vorträge, participatory Performances und viele Möglichkeiten zu lernen, diskutieren und beobachten. Das Ganze fand auf drei Etagen mitten im Berliner Holzmarkt statt und bot …
Was beschreibt mich als Mensch? Und wieso schreibe ich darüber überhaupt? Ich habe in der zweiten Juliwoche einen großartigen Online-Kurs zum Bloggen bei Sympatexter gemacht. Und mir war dabei entgangen, dass ich mich damit quasi verpflichte, am Ende einen Artikel zu veröffentlichen. Natürlich nur, wenn ich das möchte. Aber ich kann das ja nicht so …
Wir treffen jeden Tag hunderte Entscheidungen, viele davon sind recht unwichtig, doch einige geben unserem Leben eine neue Richtung und selten ist uns das bewusst. Der innere Zweifler beschäftigt sich immer wieder mit den Entscheidungen der Vergangenheit. War das richtig, wo wäre ich jetzt wenn…? Meiner Meinung nach beeinflusst der Umgang mit Entscheidungen unsere Lebensqualität …
Definition Konflikt = unterschiedliche Bedürfnisse, z.B.: Mit mir: Ich möchte noch etwas erledigen, aber die Zeit rennt mir davon; Ich möchte Tanzen gehen, obwohl ich total müde bin; Mit meinen Liebsten: Ich möchte jetzt schlafen, die anderen lieber mit mir spielen; Ich möchte ein sauberes Bad, die anderen eine saubere Küche; Mit anderen Menschen: Ich …
Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg Sonjas Übersicht – Inspiriert durch Kathy Weber Grundannahmen Wir sind eine Gemeinschaft, jede/r will zu dessen Wohl beitragen (Kooperationswille) Wir alle haben einen Grund für unser Verhalten: unerfülltes Bedürfnis Alles darf sein/gesagt/gedacht werden: hilfreicher Wolf, verständnisvolle Giraffe Wir dürfen jederzeit unsere Meinung ändern 4 Schritte Situation wertfrei beschreiben/erfassen (selbst)/Einfühlung (Haltung: …
Ich tappe immer mal wieder in die Falle zu denken, dass immer alles geil sein oder einen Sinn haben muss. Und dann kommt so einer dieser Tage, an denen ich gar nicht genau sagen kann, was los ist. Es ist nicht geil, aber es ist auch kein inneres Drama, das mich meinen Gefühlen näher bringt …
