1:1 Coaching
Du hast ein Problem mit oder um deine Beziehung/en herum?
Du brauchst eine kompetente und empathische Gesprächspartnerin?
Du willst herausfinden, wo die Reise hingeht und wie du was umsetzen kannst?
Dann buch ein Coaching bei mir und genehmige dir einen Boost in Richtung inniger Verbindung zu dir und anderen.
Manchmal fühlt es sich einfach besser an, bei einem Prozess mit voller Aufmerksamkeit begleitet zu werden.
Also gönn dir!
Meine Themen sind unter anderem:
- mehr Beziehungsqualität: Anpassen aller Beziehungsaspekte an die individuellen Bedürfnisse
- Offene Liebesbeziehungen & Polyamorie: Sexuelle Monogamie ist nur eins von vielen Konzepten
- Eifersucht & Treue: Was passiert mit uns beim Gedanken an Seitensprünge und was hilft?
- Mut für sich einzustehen: Sich außerhalb bekannter Pfade zu positionieren braucht manchmal besondere Stärke
- Abgrenzung in der Verbindung: Nur dann, wenn ich weiß, wer ich bin, was ich brauche und mich ernstnehme, kann ich mich voll auf Andere einlassen und ihnen alles geben, ohne mich zu verlieren
- Gewaltfreie Kommunikation: Gute Kommunikation bedeutet gute Beziehung, deshalb widme ich ihr einen besonderen Fokus
Beziehungs-Coaching - 1:1 oder mit Partner*innen
Beziehungen sind der zentrale Glücksanker im Leben und deshalb setze ich genau da an. Dabei beschränke ich mich nicht auf die klassische Monogamie. Bei mir darf alles sein, vom Mingle über die offene Beziehung zur Vielliebe, mit oder ohne Sex, ob Blümchensex oder Kink. Mit meiner Erfahrung und einem vollen Werkzeugkoffer kann ich dich unterstützen und wir können echte Veränderung erwirken. Dabei können Partner*innen dabei sein, gewöhnlich coache ich 1:1 online oder vor Ort im Raum Münster.
Viele Menschen fühlen sich allein mit bestimmten Eigenschaften oder Wünschen, weil sie schon mehrfach auf Ausgrenzung und Ablehnung gestoßen sind. Deshalb fällt es manchmal schwer, sich selbst zu lieben und authentisch zu leben. Ich unterstütze dich dabei, in Frieden zu kommen mit deinem Innen und Außen.
Mit meiner Erfahrung im Umgang mit nicht-normativen Beziehungen und mit der Praxis in der Gewaltfreien Kommunikation begleite ich dich in deine ganz individuelle Zufriedenheit.
Wie läuft ein Coaching ab?
Buche unverbindliches Erstgespräch (90 min, online) als ersten Kontakt. Hier findest du weitere Details.
Danach kannst du (immer wieder neu oder im Paket) wählen, zu welchen Konditionen du mich buchen möchtest. Im Wesentlichen unterhalten wir uns einfach während der Sessions, die online, in einem Büro oder draußen in Münster oder Rinkerode oder falls dir das lieber ist per Telefon mit oder ohne Partner*innen stattfinden können. Ich nutze Tools aus der systemischen Therapie, der Gewaltfreien Kommunikation und verschiedenen Coaching Stilen. Auch Achtsamkeitsmethoden oder körperzentrierte Übungen können stattfinden. Allerdings nur, wenn es sich auch für dich stimmig anfühlt. Du hast am meisten davon, wenn du dich authentisch zeigen magst. Ich halte den Raum gern auch bei energievollen Themen, damit wir an den Kern der Sache gelangen.
Also mute dich zu!
Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Weg begleiten zu dürfen. hier geht es also um langfristige Zusammenarbeit. Falls du da kein Interesse dran hast oder grade nicht die finanziellen Mittel: Sprich mich trotzdem an. Es gibt auch andere Formate (siehe Menü). Vielleicht passen die besser zu dir. Und auch wenn es das liebe Geld ist, was drückt, ich bin sicher, wir finden einen Weg.
Wenn dir das jetzt zu schnell ging, oder du mich erst mal ausgiebig aus der Ferne beschnuppern möchtest, schau auf meinem Instagram– oder YouTube-Kanal vorbei oder höre ich meinen Podcast rein, Menschen bei allen Beziehungsformen und Neigungen Orientierung geben kann.
Orga
Unsere Gespräche können 60 oder 90 Minuten dauern oder prozessorientiert sein. Das heißt, dass wir in jeder Sitzung gemeinsam entscheiden, wie lange wir sprechen. Du kannst Pakete oder Einzelsitzungen buchen. Du kannst wählen zwischen online und vor Ort, mit Partny oder ohne wechseln und die Frequenz nach deinen Wünschen anpassen. Also du entscheidest, wie und wie oft wir uns sehen. Weiterführende Informationen findest du in meinen FAQs.
Dein Bauchgefühl zählt!
Nur wenn du dich wohlfühlst und nicht nur unsere Persönlichkeiten und meine Kompetenzen irgendwie matchen, sondern auch der Zeitpunkt stimmt, entsteht die besondere Energie, die ich im Coaching so liebe und die dich in die Wirksamkeit bringt.
Daher ist es mir besonders wichtig, mich flexibel an deine Bedürfnisse anzupassen.
Sprich mich an, damit wir herausfinden, was aktuell zu dir passt, ob begleitete Spaziergänge oder intensives Arbeiten, Einzeltreffen oder Paketangebot, Solidarpreis oder Ermäßigung. Wenn es sich für uns beide gute anfühlt, finden wir einen Weg zueinander.
Wichtig ist mir, dass wir achtsam zusammen schauen, was für dich passt und du bereit bist zu geben. Und dann werden wir uns schon einig. Schreib mich einfach an, falls du noch Fragen hast oder buche direkt einen Termin in meinem Kalender.
Gruppen-Angebote
Ich habe viel Freude daran intensive Gespräche zu führen und viel Erfahrung damit Gruppengespräche zu leiten. Deshalb biete ich verschiedene Formate an.
Das reicht von 1,5-stündigen Streams oder Zoomkonferenzen über mehrstündige Seminare vor Ort oder online bis hin zu Unternehmensschulungen oder die Arbeit als Dozentin in systemischen Ausbildungsgängen. Themen, die bei mir fast immer eine Rolle spielen, sind:
- Vor- und Nachteile von Monogamie
- die Frage wie nicht-monogame Beziehungen im Alltag funktionieren
- ein feministischer und wohlwollender Blick auf unsere Beziehungserwartungen
- wertschätzender Umgang mit Personen abseits der cis-mono-hetero-Normativität
- und natürlich geht es auch um den völlig üblichen Beziehungswahnsinn zwischen zwei Menschen, die sich im Alltag manchmal verlieren
Offener Abend für Polyamorie & Co. oder Thema Kink
Dieses kostenlose Angebot richtig sich an Neugierige, die mal reinschnuppern wollen in meine Arbeit und/oder das Thema Beziehungen auf die etwas andere Art. In einem Livestream erzähle ich in der Community-Plattform Joyclub (@sonja_juengling) etwas zu nicht-monogamen Beziehungsformen und den Umgang mit BDSM. Schau einfach mal unverbindlich und anonym rein.
Aufklärungsarbeit, Moderationen und Kooperationen
Mir liegt gesellschaftliche Offenheit in Sachen Liebe sehr am Herzen. Deshalb bin ich an allen Formen von Öffentlichkeitsarbeit interessiert und spreche, wann immer ich es schaffe, über individuelle Beziehungskonzepte. Dadurch komme ich mit Presse und anderen Medien wie Podcastern in Verbindung und bekomme auch andere Stimmen mit als die meiner Blase zum Thema Beziehungen. So verstehe ich noch besser, was gebraucht wird. Über diesen Wunsch bin ich selbst Podcastern geworden. Seit Sep2023 gibt es regelmäßig Folgen von mir bei Mono, Poly & Co. – überall dort, wo es Podcasts gibt.
Zusammenarbeit mit spannenden Menschen inspiriert mich. Daher bin ich immer interessiert an Projekten zu den Themen Beziehung/Sexualität/Verbindung, Bewegung und GFK.
Hast Du Interesse an meiner Unterstützung bei Veranstaltungen zum Thema Liebesbeziehungsgestaltung?
Ich freue ich mich sehr über entsprechende Anfragen.
Ich freue mich auf dich.
Persönlich, per Zoom oder Telefon.