Sonja Jüngling

Paar- und Sexualberatung – du bist willkommen, mit allem was du bist und fühlst
Paar- und Sexualberatung – du bist willkommen, mit allem was du bist und fühlst

Langzeitbeziehung

Jede Person darf wollen, was sie will

Man, was habe ich mich verändert… Natürlich hat das auch meine Beziehung/en verändert. Zumal die Rahmenbedingungen natürlich nicht gleich geblieben sind. Ich habe meine Beziehung/en an meine veränderten Bedürfnisse angepasst und die Bedürfnisse der beteiligten Personen mit berücksichtigt. Das war nicht immer einfach. Oft habe ich den Standardregelkatalog für Beziehungen und die in mich gepflanzten …

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Warum ist heiraten so ein großes Ding?

„Die Kette der Ehe ist so schwer zu tragen, dass zwei Personen dazugehören, manchmal sogar drei…“, sagte einst angeblich Alexander Dumas. Puh, wenn ich das höre, habe ich schon gar keine Lust mehr darauf. Und Lust war auch meist nicht der Grund für’s Heiraten. Die Idee dahinter war immer eine Absicherung, gedacht vom Staat und …

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Auch Beziehungen sind ein Prozess

Leben ist Veränderung, nichts bleibt wie es ist. Das trifft aufs Kleine zu. Meine Frisur gefällt mir zum Beispiel endlich mal seit Jahren super. Jetzt. Aber es war ein Prozess dahinzukommen und dieser Prozess hört nicht auf solange meine Haare wachsen oder mein Gesicht sich mit den Jahren verändert. Klar wäre es schön, wenn ich …

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Fühlen statt paragrafenreiten

Jede Beziehung funktioniert besser, wenn alle wissen, wie sie sich zu verhalten haben. Das menschliche Hirn wünscht sich das einfach und pauschalisiert, schön in schwarz und weiß kategorisiert. Ich glaube, dass das im menschlichen Zusammenleben nicht wirklich möglich ist. Ich kann zum Beispiel keine Regeln für mich rausgeben. Zu sehr hängt es von Stimmung, Zeitmanagement …

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Reden hilft

Immer! Ganz klar konkret in Konfliktsituationen aber vor allem auch bei der Selbstregulation. Gerade in diesen Zeiten ist es sehr sehr wichtig, dass ich mich traue mich zuzumuten. Meinen Freunden, meiner Familie und mir. Meine Gefühle und auch meine Schwierigkeiten dürften sein und reden ist der einfachste und zugänglichste Raum, den ich mir dafür nehmen/geben …

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Sag was du willst, nicht was dich stört

So löst du nicht nur viele zwischenmenschliche Konflikte, bevor sie entstehen. Wenn du das auch im Gespräch mit dir selbst anwendest, übst du den Blick auf das Positive, die Lösung, dein Bedürfnis, dein Gefühl. Es ist ein Anfang aus der negativen Gedankenschleife auszusteigen und dich bewußt zum Licht zu bewegen, anstatt vor der Dunkelheit zu …

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