Sonja Jüngling

Review Sommerfest des IKSK-Berlin

Inspirierend – herzöffnend – frei Das war für mich das IKSK Sommerfest letztes Wochenende in Berlin (23.-25.7.2021). In einer Atmosphäre, die achtsamer, wertschätzender und liebevoller kaum sein könnte, gab es Workshops, Vorträge, participatory Performances und viele Möglichkeiten zu lernen, diskutieren und beobachten. Das Ganze fand auf drei Etagen mitten im Berliner Holzmarkt statt und bot …

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Funfacts oder so

Was beschreibt mich als Mensch? Und wieso schreibe ich darüber überhaupt? Ich habe in der zweiten Juliwoche einen großartigen Online-Kurs zum Bloggen bei Sympatexter gemacht. Und mir war dabei entgangen, dass ich mich damit quasi verpflichte, am Ende einen Artikel zu veröffentlichen. Natürlich nur, wenn ich das möchte. Aber ich kann das ja nicht so …

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Entscheidungshilfen

Wir treffen jeden Tag hunderte Entscheidungen, viele davon sind recht unwichtig, doch einige geben unserem Leben eine neue Richtung und selten ist uns das bewusst. Der innere Zweifler beschäftigt sich immer wieder mit den Entscheidungen der Vergangenheit. War das richtig, wo wäre ich jetzt wenn…? Meiner Meinung nach beeinflusst der Umgang mit Entscheidungen unsere Lebensqualität …

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Konflikthilfe

Definition Konflikt = unterschiedliche Bedürfnisse, z.B.: Mit mir: Ich möchte noch etwas erledigen, aber die Zeit rennt mir davon; Ich möchte Tanzen gehen, obwohl ich total müde bin; Mit meinen Liebsten: Ich möchte jetzt schlafen, die anderen lieber mit mir spielen; Ich möchte ein sauberes Bad, die anderen eine saubere Küche; Mit anderen Menschen: Ich …

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GFK Übersicht

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg Sonjas Übersicht – Inspiriert durch Kathy Weber Grundannahmen Wir sind eine Gemeinschaft, jede/r will zu dessen Wohl beitragen (Kooperationswille) Wir alle haben einen Grund für unser Verhalten: unerfülltes Bedürfnis Alles darf sein/gesagt/gedacht werden: hilfreicher Wolf Wir dürfen jederzeit unsere Meinung ändern Wolf: Ich sage laut was ich will/was mir nicht …

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Freiheit

Hegel maß gesellschaftlichen Fortschritt an der Freiheit ihrer Mitglieder. Diese Definition ist heute aktueller denn je. Aber was ist Freiheit? Viele denken vermutlich als Erstes an die Pandemie-Einschränkungen. Aber bin ich unfrei, weil ich nicht ins Kino oder ohne Maske einkaufen kann? Ich sage Nein. Denn Freiheit kommt von innen. Ich habe mich als Demokratin …

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Balance zwischen Annahmen und Gestalten ist eine Lebensaufgabe

Was fällt unter die Kategorie radikale Akzeptanz und wo lohnt es sich Richtung Veränderung zu denken? Das ist eine Frage, die sich immer lohnt und mich grade sehr beschäftigt. Sich als startende Freiberuflerin Urlaub zu genehmigen ist an sich schon eine Herausforderung. Ich habe sie gemeistert und mich drauf gefreut. Ich habe den Urlaub mit …

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Reden hilft

Immer! Ganz klar konkret in Konfliktsituationen aber vor allem auch bei der Selbstregulation. Gerade in diesen Zeiten ist es sehr sehr wichtig, dass ich mich traue mich zuzumuten. Meinen Freunden, meiner Familie und mir. Meine Gefühle und auch meine Schwierigkeiten dürften sein und reden ist der einfachste und zugänglichste Raum, den ich mir dafür nehmen/geben …

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