Sonja Jüngling

Embrace-Haltung

Embrace, was für ein schönes Wort! Ich finde kein deutsches Äquivalent, daher habe ich beschlossen, es stumpf zu benutzen und so lange drüber zu reden, bis alle in meinem Umfeld es kennen. Übersetzt heißt es es umarmen. Aber spätestens seit dem gleichnamigen Film hat es auch im deutschen Raum den schönes Beigeschmack des Willkommenheißens, des …

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Fühlen statt paragrafenreiten

Jede Beziehung funktioniert besser, wenn alle wissen, wie sie sich zu verhalten haben. Das menschliche Hirn wünscht sich das einfach und pauschalisiert, schön in schwarz und weiß kategorisiert. Ich glaube, dass das im menschlichen Zusammenleben nicht wirklich möglich ist. Ich kann zum Beispiel keine Regeln für mich rausgeben. Zu sehr hängt es von Stimmung, Zeitmanagement …

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Meine Meinung zum Vetorecht in offenen oder polyamoren Beziehungen

Meine Meinung zum Vetorecht in offenen oder polyamoren Beziehungen Also erst mal die Definition: Ein Vetorecht besagt im Grunde, dass innerhalb einer Verbindung alle Partner:innen jederzeit das Recht haben, einem romantischen Kontakt des/der Anderen zu unterbinden. Es ist also ein offizielles Bestimmungsrecht über die Sexualität der Anderen. Und ich muss ja jetzt mal ganz klar …

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Review Sommerfest des IKSK-Berlin

Inspirierend – herzöffnend – frei Das war für mich das IKSK Sommerfest letztes Wochenende in Berlin (23.-25.7.2021). In einer Atmosphäre, die achtsamer, wertschätzender und liebevoller kaum sein könnte, gab es Workshops, Vorträge, participatory Performances und viele Möglichkeiten zu lernen, diskutieren und beobachten. Das Ganze fand auf drei Etagen mitten im Berliner Holzmarkt statt und bot …

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Funfacts oder so

Was beschreibt mich als Mensch? Und wieso schreibe ich darüber überhaupt? Ich habe in der zweiten Juliwoche einen großartigen Online-Kurs zum Bloggen bei Sympatexter gemacht. Und mir war dabei entgangen, dass ich mich damit quasi verpflichte, am Ende einen Artikel zu veröffentlichen. Natürlich nur, wenn ich das möchte. Aber ich kann das ja nicht so …

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Entscheidungshilfen

Wir treffen jeden Tag hunderte Entscheidungen, viele davon sind recht unwichtig, doch einige geben unserem Leben eine neue Richtung und selten ist uns das bewusst. Der innere Zweifler beschäftigt sich immer wieder mit den Entscheidungen der Vergangenheit. War das richtig, wo wäre ich jetzt wenn…? Meiner Meinung nach beeinflusst der Umgang mit Entscheidungen unsere Lebensqualität …

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Konflikthilfe

Definition Konflikt = unterschiedliche Bedürfnisse, z.B.: Mit mir: Ich möchte noch etwas erledigen, aber die Zeit rennt mir davon; Ich möchte Tanzen gehen, obwohl ich total müde bin; Mit meinen Liebsten: Ich möchte jetzt schlafen, die anderen lieber mit mir spielen; Ich möchte ein sauberes Bad, die anderen eine saubere Küche; Mit anderen Menschen: Ich …

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GFK Übersicht

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg Sonjas Übersicht – Inspiriert durch Kathy Weber Grundannahmen Wir sind eine Gemeinschaft, jede/r will zu dessen Wohl beitragen (Kooperationswille) Wir alle haben einen Grund für unser Verhalten: unerfülltes Bedürfnis Alles darf sein/gesagt/gedacht werden: hilfreicher Wolf Wir dürfen jederzeit unsere Meinung ändern Wolf: Ich sage laut was ich will/was mir nicht …

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