Sonja Jüngling

Beziehungsvielfalt – Coaching & Workshops für mehr Liebe und mehr Freiheit
Beziehungsvielfalt – Coaching & Workshops für mehr Liebe und mehr Freiheit

Archiv Impulsvorträge

Hier findest du den Inhalt der Vorträge, die schon gelaufen sind
inkl. Videolink und Anforderungsmaske für die jeweilige Präsentation

gelaufene Termine:

BeziehungsFAQten vom 18.05.2022

Ob Monogamie, offene Beziehung, Polyamorie – ein gesunder Umgang mit
Bedürfnisse und Grenzen entscheidet über das Beziehungsglück.
Hier erfährst du wie due liebevoll für dich und deine Liebsten sorgst.

Details:

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Bedürfnisse. Auch die eigenen Grenzen sind extrem unterschiedlich. Das verändert sich zusätzlich im Laufe des Lebens immer wieder. Da kann es schnell kompliziert werden. In diesem Impulsvortrag mit anschließender Diskussion habe ich aufgezeigt, was Bedürfnisse und Grenzen sind, wie ich sie erkenne und wie ich in Beziehungen mit diesbezüglichen Unterschieden umgehe. Schau dir das Video zum Vortrag auf meinem YouTube Kanal an oder fordere die Präsentation in einer Email oder im Kontaktformular unten an. 

Worum geht’s?

Wie handhaben wir unsere Wünsche so, dass alle zufrieden sind?

Wie finden wir einen guten Umgang mit dem Bedürfnis nach Nähe und Autonomie ohne die Mitmenschen einzuschränken oder zu kränken?

Wie können auch kleine Alltagsbedürfnisse für alle lebbar werden?

Ich widme diesen Vortrag grundsätzlichen Fragestellungen im ganz normalen Wahnsinn romantischer Beziehungen. Gerade mit Hinblick auf einvernehmlich nicht-exklusive Beziehungen ist ein guter Umgang mit dem, was wir brauchen, und eine gute Kommunikation essentiell. Ich stelle vor, wie das gehen kann und gebe dabei auch Einblicke in die gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg. Anschließend kannst du mir Fragen stellen und mitdiskutieren, wenn du möchtest. Anonyme Teilnahme ist möglich.

Wir gehen oft davon aus, dass sich Bedürfnisse gegenseitig ausschließen und es nur ein “entweder du oder ich” gibt. Dabei stellt sich bei genauerem Hinsehen oft heraus, dass wir nicht gegeneinander sind sondern gemeinsam vor einem Problem stehen, an dem niemand schuld ist. Ich glaube, dass es wichtig ist, die eigenen Wünsche und die der Partner:in zu kennen und herauszufinden, welche Bedürfnisse genau dahinterstecken. Erst wenn wir uns darauf einlassen, kann es weitergehen und Bewegung geben in jeder Beziehungssituation. 

In einer Zoomkonferenz am Mittwoch, den 18.08.2022 habe ich erst ab 18:30 Uhr in 25 Minuten zusammengefasst, wie das geht und anschließend ein paar FAQs dazu beantwortet. 

Inhalt:

  • Was sind Bedürfnisse?
  • Was sind Grenzen?
  • Wie erkenne ich und
  • wie kommuniziere ich beides?
  • Und was machen wir, wenn scheinbar nicht alles zusammenpasst?

BeziehungsFAQten vom 11.04.2022

Ob Monogamie, offene Beziehung, Polyamorie, Eifersucht ist überall Thema

Details:

In diesem Impulsvortrag mit anschließender Diskussion habe ich mich den Hintergründen und möglichen Ursachen von Eifersucht gewidmet. Ich habe aufgezeigt, wie du damit umgehen kannst, wenn du eifersüchtig bist oder Eifersucht bei deiner Partnerperson vermutest. Es gibt Umgangs- und Lösungsmöglichkeiten, für den Fall, dass Unsicherheitsgefühle zur Bedrohung für Deine Beziehungswelt werden. Schau dir das Video zum Vortrag auf meinem YouTube Kanal an oder fordere die Präsentation in einer Email oder im Kontaktformular unten an. 

Worum geht’s?

Dir schnürt es den Hals zu wenn dein Liebster mit einer Anderen redet?

Du hast Lust auf andere, aber wenn du daran denkst, dass deine Liebste eine Anderen berührt, brodelt es unangenehm in dir?

Du möchtest offen leben und hast Angst vor der eigenen Courage?

Viele Mythen ranken sich um Eifersucht. Von Liebesbeweis über Mordgrund ist alles schon da gewesen, aber was ist dieses starke Gefühl eigentlich und wie können wir positiv mit ihr umgehen?

Wir gehen oft davon aus, dass sich Bedürfnisse gegenseitig ausschließen und es nur ein “entweder oder” gibt. Dabei stellt sich bei genauerem Hinsehen oft heraus, dass wir nicht gegeneinander sind sondern gemeinsam vor einem Problem stehen, an dem niemand schuld ist. Ich glaube, dass es wichtig ist, die eigenen Wünsche und die der Partner:in zu kennen und herauszufinden, welche Bedürfnisse genau dahinterstecken. Erst wenn wir uns darauf einlassen, kann es weitergehen und Bewegung geben in jeder Beziehungssituation. 

In einer Zoomkonferenz am Montag, den 11.04.2022 habe ich erst ab 19 Uhr in 25 Minuten zusammengefasst, wie das geht und anschließend ein paar FAQs dazu beantwortet. 

Inhalt:

  • Was ist Eifersucht?
  • Was bedeutet sie?
  • Wie gehe ich mit ihr um?
  • Wann ist sie (nicht) erlaubt?
  • Wie gehe ich mit romantischen Gefühlen gegenüber Dritten um, wenn ich Eifersucht bei meine/r Partner:in befürchte?

BeziehungsFAQten vom 26.03.2022

Ihr wünscht euch unterschiedliche Beziehungsformen – und nun?

Details:

In diesem Impulsvortrag mit anschließender Diskussion habe ich erklärt, wie du damit umgehen kannst, wenn ihr unterschiedlicher Meinung seit, was die Form Eurer Beziehung angeht. Ich zeige einen Fahrplan auf, den du individuell anpassen kannst, und erkläre, was du bei Ablehnung und Pattsituationen machen kannst. Dieser Vortrag ist als Fortsetzung zu dem vom Februar zu sehen, der sich damit beschäftigt, wie es weitergehen kann, wenn die Idee zur Beziehungsöffnung auftaucht. Schau dir das Video zum Vortrag auf meinem YouTube Kanal an oder fordere die Präsentation in einer Email oder im Kontaktformular unten an. 

Worum geht’s?

Du möchtest öffnen, deine Partnerperson aber nicht?

Oder andersrum, du möchtest nicht mit dem Fakt umgehen, dass deine Beziehungsperson andere Menschen im romantischen Kontext trifft?

Es gibt scheinbar keinen Ausweg und vielleicht sogar verhärtete Fronten?

Wir gehen oft davon aus, dass sich Bedürfnisse gegenseitig ausschließen und es nur ein “entweder oder” gibt. Dabei stellt sich bei genauerem Hinsehen oft heraus, dass wir nicht gegeneinander sind sondern gemeinsam vor einem Problem stehen, an dem niemand schuld ist. Ich glaube, dass es wichtig ist, die eigenen Wünsche und die der Partner:in zu kennen und herauszufinden, welche Bedürfnisse genau dahinterstecken. Erst wenn wir uns darauf einlassen, kann es weitergehen und Bewegung geben in jeder Beziehungssituation. 

In einer Zoomkonferenz am Samstag, den 26.03.2022 habe ich erst ab 11 Uhr in 25 Minuten zusammengefasst, wie das geht und anschließend ein paar FAQs dazu beantwortet. 

Inhalt:

  • Wie gehe ich mit einem unerfüllten Öffnungswunsch um?
  • Was steckt hinter dem Nein?
  • Was steckt hinter dem Doch?
  • Wie vermeide ich Pattsituationen?
  • Wie gehe ich mit Ablehnung um?
  • Wie finden wir zueinander?

BeziehungsFAQten vom 18.02.2022

Wie du damit umgehen kannst, wenn du Menschen außerhalb deiner Beziehung spannend findest

Details:

In diesem Impulsvortrag mit anschließender Diskussion habe ich erklärt, wie du damit umgehen kannst, wenn du deine Monogamie hinterfragst. Ich zeige, welche Gründe es für und gegen eine Beziehungsöffnung oder für ein entsprechendes Gespräch mit deiner Beziehungsperson geben kann, wie du dieses Gespräch vorbereitest und führst und wie du mit Reaktionen umgehen kannst. Schau Dir das Video zum Vortrag auf meinem YouTube Kanal an oder fordere die Präsentation in einer Email oder im Kontaktformular unten an. 

Worum geht’s?

Es könnte sein, dass du mehr möchtest als eine Mono-Beziehung. Und nun?

Wie sprichst du es an, wenn du achtsam und ergebnisoffen über diese Bedürfnisse nachdenken möchtest?

Wie gehst du damit um, wenn sich das nicht beide Menschen in einer Beziehung vorstellen können?

Ich glaube, dass es normal und gesund ist, auch mal nach links und rechts zu schielen. Wie ich damit umgehe, steht auf einem ganz anderen Blatt und natürlich muss und möchte ich nicht jeder Laune nachgeben. 

In einer Zoomkonferenz am Freitag, den 18.02.2022 habe ich erst ab 19:30 Uhr in 25 Minuten zusammengefasst, wie das geht und anschließend ein paar FAQs dazu beantwortet. 

Inhalt:

  • Wie unterscheide ich Zweifel an meiner Beziehung
    von dem Wunsch nach anderen Formen?
  • Wie entscheide ich, ob ich es ansprechen möchte?
  • Wann spreche ich es an?
  • Wie spreche ich es an?
  • Welche Reaktionen erwarten mich?
  • Wie gehe ich mit den Reaktionen um?

Beziehungs-Quicky vom 15.01.2022

Wir haben darüber gesprochen, warum es auch für Monogame wichtig ist,
nicht nur Monogamie zu kennen

Details:

In diesem Impulsvortrag mit anschließender Diskussion habe ich erklärt, warum es für alle wichtig und nützlich ist, sich alle Beziehungskonzepte anzuschauen und was davon ganz konkret auch eine Monogamie verbessern kann. Schau Dir das Video zum Vortrag auf meinem YouTube Kanal an oder fordere die Präsentation in einer Email oder im Kontaktformular unten an. 

Worum geht’s?

Ich höre unheimlich oft, dass mein Thema zwar megaspannend ist, dass mein Gegenüber damit aber keine Berührungspunkte hat. Die meisten leben doch monogam, es ist doch eine sehr kleine Welt, in der ich mich da bewege. 

Wirklich?

Hattest du noch nie mit Eifersucht zu tun oder Zweifel an deiner Beziehung?

Gab es in dir noch nie den Wunsch nach mehr Verbindung und mehr Freiheit gleichzeitig?

Keiner von euch hat je sexuelles Verlangen gegenüber einer Person außerhalb dieser Beziehung verspürt?

Ich glaube, dass das normal und gesund ist. Dass wir uns damit schlecht fühlen und glauben, unser Leben kann nur durch eine Zweierbeziehung mit meinem Traummenschen glücklich sein, das ist der Part, der uns nicht gut tut. Ich glaube, wenn wir einen freieren Umgang mit den ganz normalen Gegebenheiten einer Monogamie lernen, geht es allen Beteiligten besser. Wenn wir uns innerlich frei machen von dem Gedanken der Verantwortung für den anderen, können wir endlich anfangen die Bedürfnisse aller freiwillig und liebevoll zu erfüllen.

In einer Zoomkonferenz am Mittwoch, den 12.01.2022 habe ich erst ab 19:30 Uhr in 25 Minuten zusammengefasst, wie das geht und anschließend ein paar FAQs dazu beantwortet. 

Inhalt:

  • Was sind einvernehmlich nicht monogame Beziehungen?
  • Was genau ist Polyamorie?
  • Was ist der wesentliche Unterschied zu exklusiven Beziehungen?
  • Was bringt es mir, wenn ich das weiß, wenn ich weiter monogam leben will?
  • Wie erfüllen wir uns gemeinsam unterschiedliche Bedürfnisse?

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