Sonja Jüngling

Paar- und Sexualberatung – Mono, Poly & Co.
Paar- und Sexualberatung – Mono, Poly & Co.
Blog

Infotermine - kostenlos

  • Du möchtest mehr über meine Arbeit wissen oder mich kennenlernen?
  • Du hast eine konkrete Frage, die du nicht per Mail oder Messenger stellen willst?

Dann wähl dich ein. Hier kannst du ein Gefühl dafür bekommen, ob meine Inhalte für dich etwas sind, ob du mit mir gut kannst, ob der Zeitpunkt für dich stimmt.

Ich erschaffe hier regelmäßig einen Raum, in dem alles sein darf. Du kannst dir oder mir begegnen oder beides. Ich erzähle, was in Beziehung wichtig ist, welche Rolle Kommunikation und auch die GFK dabei spielt und gebe viel Raum für Fragen.

Wenn du mich also einfach mal unkompliziert treffen/kennenlernen willst, ist dieses Angebot genau das richtig für dich. Du brauchst dich nicht anmelden, sondern kannst dich einfach einwählen.

Geh los für dich!

Oft sind es nicht die großen Paukenschläge, die uns bei Veränderung auslösen, sondern die kleinen Dinge – ein Gespräch, ein Satz, eine Begegnung. Und dann ist der Stein ins Rollen gebracht und du hast eine Idee, wie es weitergehen kann. Und dieser erste Anstupser könnte mein Infotermin sein.
Also wähl dich ein und schaff Raum für das, was dich bewegt!

Termine: Di, 17.3.26, 11 Uhr, Mo., 20.4.26 19 Uhr, Fr., 22.5.26, 12 Uhr
Kein Termin passt? Schreib mich an, vielleicht kann ich es für dich im Mai möglich machen.

Anmeldung: nicht nötig, einfach per Zoom einwählen (ID: 831 7226 9408, Kenncode: 0NSsV1)

bei losgehen denke ich an: den Körper mitnehmen

Kein Problem lässt sich allein durch den Kopf lösen. Unser Körper ist direkt beteiligt an allem, was wir denken oder uns passiert. Innerer Stress löst Spannungen im Körper aus, die sich nur durch Bewegung lösen lassen. Bewegung ist deshalb essentiell wichtig. Und Bewegung im Außen (vor allem draußen) bewegt auch immer in uns etwas. Körperliches Training hilft. Immer! 

Ich bin dadurch ausgeruhter, schlafe und fühle mich besser. Ich stärke mein Immunsystem und baue Stress und Frust ab. Egal wie, bewege dich regelmäßig und treibe regelmäßig deinen Puls hoch. Das geht übrigens auch super beim Sex!

Beziehung

Beziehungen sind der Schlüssel zum Glücklichsein. Nervt es dich manchmal, dass das alle sagen? Vielleicht möchtest du ja nur weniger oder nur oberflächliche Beziehungen, weil dir alles andere zu viel ist. Vielleicht kommst du mit dir selber ja einfach prima klar!

Erstmal: Glückwunsch! Das ist wirklich wundervoll. Und das heißt, du kannst gute Beziehung! Denn du hast sie mit dir selbst. 

Wir sind soziale Wesen und kommen um andere Menschen nicht drum rum. Wie das gehen kann genau in der Menge und Intensität, wie du es brauchst, dafür gehe ich los. Ich helfe bei Kommunikation, Grenzen erfühlen und halten und einem Blick auf Freude und Fülle statt Störgefühle und Probleme. Die kommen nämlich von alleine wieder. Die guten Sachen sind es, die uns immer wieder entschlüpfen, die wir in den Fokus legen und hegen dürfen. Leichtigkeit, Gelassenheit, Freiheit, Liebe, Verbundenheit, Selbstwirksamkeit. Also komm vorbei und hol dir eine Dosis bei mir. 

  • Was wäre, wenn jede Person so leben darf, wie ihr Herz es braucht und sich dabei geliebt und angenommen fühlt?
  • Was wäre, wenn schon junge Menschen wissen, wie sie Dinge offen und wertschätzend ansprechen können, ohne Angst zu haben, dass was schief geht oder sie verlassen werden?
  • Was wäre, wenn Lebensqualität und Liebe allgegenwärtig neben Macht und Geld stehen würden?

Für dieses Utopie gehe ich los. Mit meiner Arbeit, mit Ehrenamt, in Podcast, Workshops und Veranstaltungen. Hilfst du mir dabei?

GFK

Die Gewaltfreie Kommunikation (kurz GFK) ein Kommunikationskozept, das von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. 

Ich finde allerdings, die GFK ist viel mehr als das. Sie ist eine Lebenshaltung, eine Einstellung, die plötzlich alles ganz leicht und einfach erscheinen lässt. Sie gibt Struktur und einfache Werkzeuge, die ich sehr gern mit dir teile.

Mir hat die GFK ein Leben ohne schlechtes Gewissen ermöglicht. Denn das Konzept lässt sich nicht nur prima im Zwischenmenschlichen nutzen, wo es wirklich wahre Wunder erzielt. Die wertschätzende Haltung lässt sich auch auf mich anwenden. Seit ich die GFK nutze, fällt es mir leichter loszulassen und auch mir selbst zu verzeihen. Wir alle tun ständig Dinge, die uns oder unserem Gegenüber nicht gut tun. Da ist es wichtig, damit einen guten Umgang zu finden. Wir alle tun unser Bestes und wollen immer zum Gemeinwohl beitragen. Auch das gehört zur Haltung der GFK und das finde ich wunderbar. 

Termine

Anmeldung per Mail an info@sonjajuengling.de, auf Instagram @sonjajuengling_embrace oder im Joyclub. 

Melde dich gern, wenn du dir ein ganz anderes Format von mir wünschst.

Ich freu mich auf dich

Sonja

Ich freue mich auf dich.

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